Lidt om SPF
AF KOSMETOLOG EVA SCOTT
De fleste af os elsker solen og dens varme stråler. Men, jeg tror desværre ikke, at kærligheden er gensidig. Hvorfor ikke, tænker du måske? Solen kan forårsage rynker, pigmentforandringer og endda hudkræft.
Vi kan ikke komme uden om, at der ikke er noget, som ælder huden mere, end de skarpe stråler. Men, med den rette beskyttelse, kan du godt nyde solen. Den rette beskyttelse ift. hudpleje kaldes SPF.
Hvad er SPF?
SPF er en forkortelse af sun protection factor, og oversat til dansk: solbeskyttelsesfaktor, og ift. hudpleje; et produkt som skal beskytte din hud mod UV-stråler.
Hvad er UV-stråler?
Der findes 3 slags UV-stråler: UVA, UVB og UVC stråler.
UVC når ikke jorden, da ozonlaget stopper disse undervejs, så UVC skal vi ikke bekymre os om.
Det skal vi derimod om UVA og UVB-strålerne. De rammer jorden, og dermed os mennesker.
UVA trænger ind i de dybe lag af din hud og er med til at huden ælder (hurtigere), og den giver rynker, pigmentforandringer mm.
UVB rammer det øverste lag af huden og kan give solforbrændinger.
Både UVA og UVB kan medvirke til modermærkekræft/hudkræft.
Bruger du SPF?
Hvis ikke, så er det aldrig for sent, at ville afhjælpe huden mod ældning og skader.
Hvis skaden ER sket, kan du supplere med andre virksomme produkter i kombination med din SPF, og forhindre yderligere hurtig ældning af din hud. Der er også hjælp at hente hvis, du har fået pigmentforandringer og lignende, men det er en anden snak.
Kan vi undvære solen?
Nej, uden sol ville vi ikke kunne eksistere. Men, for meget sol uden den optimale beskyttelse, kan som ovenfor nævnt, være skadelig.
Hvordan beskytter du din hud bedst?
Kræftens Bekæmpelse har følgende råd, når du opholder dig i solen: Skygge, solhat og solcreme
Skygge
Solens uv-stråling er stærkest mellem kl. 12 og 15. Næsten halvdelen af uv-strålingen falder i dette tidsrum. Derfor kan du undgå rigtig meget uv-stråling ved at finde skygge midt på dagen.
Solhat (og tøj)
Hvis du ikke har mulighed for at være i skyggen er en solhat med bred skygge og en langærmet t-shirt den bedste beskyttelse mod solens uv-stråling.
Solcreme
Solkampagnen anbefaler svanemærket solcreme på de dele af kroppen, der ikke er dækket af tøj. Brug minimum faktor 15 i Danmark og minimum faktor 30 i lande hvor solen er stærkere.
I hvilken rækkefølge skal jeg påføre min SPF
Brug altid en creme med SPF, som sidste led i din daglige hudpleje,
sommer som vinter, solskin som regnvejr.
Husk, når du bader, i havet eller poolen, skal du bruge en ”sunblocker”, som er vandafvisende.
Fysiske og kemiske solfiltre
Der findes to forskellige typer solfiltre i solcremer: ”fysisk” og ”kemisk”. Begge beskytter din hud, men på forskellige måder. Fysisk solcreme skaber en fysisk barriere mellem solen og huden, ved at danne en beskyttende barriere, mens kemisk solcreme absorberes af huden og absorberer UV-strålerne. Mineralske solcremer er oftest federe i konsistensen ift. de kemiske.
Hvor ofte skal jeg påføre min SPF?
· Når du opholder dig direkte i solen; hver 2. time.
· Når du bader i havet/poolen; når du kommer op af vandet.
· Dagligt? Hver 2. time, om sommeren/i direkte sol.
· Natten? Aldrig.
· Husk også, at påføre SPF, når du efter en arbejdsdag, skal cykle eller gå hjem.
Så, der er ingen vej udenom. På med SPF’en.
Når kunder i klinikken spørger mig, hvad det bedste forebyggendeantiageprodukt er, så er mit svar ganske enkelt: SFP!
Forslag til dagcreme med SPF30:
SkinClinic Hydro-Nourishing 30 Cream, SPF30, 50 ml. Pris 399 kr.
iS Clinical Extreme Protect SPF30 Pris 715 kr. for 100 g.
Forslag til solcreme med SPF50:
iS Clinical Eclipse spf50. Pris 490 kr. 100 g. Til alle hudtyper.
SkinClinic SYL 100 SPF50+, 50 ml, Solcreme. Pris 250 kr.
YUMI skincare solcreme spf50 125 ml. 399 kr.
Mesoestetic mesoprotech® mineral matt antiaging fluid 50+. Pris 369. 50 ml. Især velegnet til fedtet og akne udsat hud.
Mesoestetic mesoprotech® moisturising sun protection 50+. Pris 399 kr. 50 ml.
Køb din SPF her https://www.evascottskincare.com/shop
Er der slet ikke noget godt at sige om solen?
Jo, som ovenfor nævnt, kan vi ikke undvære solen. Solens stråler får os til at producere D-vitamin. Et vigtigt vitamin til knogler, hud etc. Men, du optager stadig D-vitamin, selvom du har SPF’en på. Hvis, du er i D-vitaminmangel, eller hvis du af en eller anden årsag, ikke kommer så meget ud i dagslyset, bør du tage tilskud af D-vitamin.
Solen kan også booste humøret til det bedre, da det kan forøge hjernens udskillelse af serotonin (lykkehormonet).
Desuden kan solen også hjælpe på psoriais, eksem og visse former for akne.
Alt med måde
Alt er individuelt med hudpleje, men hvis du følger rådene med SPF, tøj/solhat og skygge når solen er stærkest, er du på rette spor.
Solhilsener fra Eva